チアシードがクセになります！

最近、食べ過ぎが気になります。
体重を測ってみると、やっぱり増えている・・・。

これはとてもヤバイよね？ということで、ダイエットを始めてみても、
今までお腹いっぱいになるまで食べていたので、食事制限はとても辛いです。


でも、会社の同僚に教えてもらったチアシードというゴマみたいなつぶつぶが
なんかとてもいいみたいです。


このチアシード、見た目は本当にゴマかキウイフルーツの種か？っていう感じなのですが、水に浸すと種の周りがゼリー状になって、10倍以上に増えるのです。

だから食事の前にチアシード摂っておけば、満腹感が感じられ食べ過ぎを防ぐことができます。

最初は、通販で買ったチアシードに水を加えて、ジャムを入れたりヨーグルトに混ぜたりして食べていましたが、もっと手軽でおいしいものないかな？と探していたら、ありました！

チアベリースリム。





アサイー、ラズベリー、ビルベリーなど8種類ものベリー類が含まれています。
食物繊維もたっぷりなので、まず便秘がスッキリするのが実感できると思います。

おやつ代わりに食べてもヘルシーでいいですね♪